ほめ日記を手軽に書くのに使える日記アプリ。My日記、瞬間日記、10年日記がオススメ

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ほめ日記

日記を書いているという人は今、実は増えています。その中でも特殊な日記として、ほめ日記なるものがあります。初めて耳にしたという方もいるかもしれませんが、これは手塚千沙子さんが推奨しているもので、様々なメリットや効果が期待できます。

ほめ日記を書くとどんな効果がある?


具体的に挙げていきますと、自分に優しく人にも優しくなれる、ストレスが緩和して気持ちにゆとりが生まれる、ネガティブな気持ちの切り替えがしやすくなる、幸福感が増すなどなど、良い事がたくさんあります。ちなみに日記の書き方も少し特殊で、必ず褒めるような言葉で書いていきます。たとえば今日は早起きをしたというのではなく、「早く起きられたね!私は偉い!」「早く起きられて偉かったね。私は凄いかっこいい!」など、自分をほめるいい方を記入します。

プラス思考になる訓練はほめ日記がとても効果的。そのほめ日記とは?

2018.03.15

ほめ日記は承認欲求が満たされ、自己肯定力が上がる


誰でも承認欲求はあり、人から認められたいという気持ちはありますが、それが満たされない事で自分を肯定する力も少なくなってしまったり、自己評価もどんどん低くなります。同時に他人を良く評価することも出来なくなっていきますし、ネガティブ発想にもなりやすいのです。それを良い感情にもっていくためにも、自己肯定力をあげるためにもほめ日記は非常にメリットが有ると言えます。

ほめ日記はどう書けば良いの?わからないあなたに例文を紹介!

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2018年こそ、ほめ日記を書こう!あなたの人生が変わるチャンス

2018.03.20

ほめ日記を続ける為のオススメアプリ3選


しかし毎日続けるとなると、意外と面倒くさくなってしまう事も有るでしょう。日記帳を買って毎晩疲れていても手書きで書き続けるというのは、面倒で続かなくなってしまう要因にもなります。そこで便利なツールとしてアプリがありますので使ってみる事をお勧めします。
My日記や瞬間日記、10年日記あたりはとても人気があるアプリです。

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My日記はシンプル!写真を加えることが出来る

My日記

My日記

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My日記では写真も貼り付けができますので、思い出として残すことも出来ますし、何があった日なのか思い出すときにも重宝します。シンプルで使いやすいと高評価されています。

瞬間日記は書きたいと思った時にすぐ書ける

瞬間日記 (Moment Diary)

瞬間日記 (Moment Diary)

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瞬間日記は、瞬間という言葉が入っているだけのことはあり、1日の中で何度も書きたい事がある、その時にすぐにメモ感覚で使いたいという方に特にお勧めのアプリです。

10年日記はロックがかけれる、過去の日記がすぐ調べれる

日記帳 - 10年日記

日記帳 – 10年日記

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最後に10年日記も写真の貼り付けもできますし、キチンとロックがかけられることでプライバシーも完全に保護されます。10年間付け続けることができますので、5年前の今日は何をしていたかという事を思い出したい時にも使えますし、後で見返すことが楽しくなる日記です。

最後に


アプリを使えばベッドに入ってからでも書き込みが出来ますし、移動中や出張中、旅行先など、日記帳を持ち運ぶ必要もありませんのでどこからでも書けて続けやすいのでお勧めです。

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